Attention changement de date pour le créneau de vendredi 14 mars, Gwen n'étant pas disponible, le cours est décalé au mardi 18 mars.

Bonjour la team.
Veuillez m’excuser pour le changement de ce vendredi.
On se retrouve mardi à 12h et vendredi à 12h15 semaine prochaine.
Restez actifs 😊

Bonjour ☀️
Ce vendredi:
- abdominaux
- full body
Bonne journée sous le soleil 🌞

Bonjour, je me mets présent mais je ne suis pas certains de pouvoir être là sur ce créneau.

Merci Jonathan pour ton message :)

Bonjour ☀️
Thème de la séance
Abdominaux / haut du corps

Nb: N’oubliez pas de me prévenir si vous ne venez pas à la séance svp ☺️ ( même au dernier moment ). Merci

Aurelie J , j’attends ton retour 😉
Gwendal, Lydie… libérez vous une petite heure pour la séance ;)

Bonne journée

Salut ☺️
Demain
- abdominaux
- ateliers pour les jambes.
Bonne journée ☀️

Hello ☀️
Séance tranquille ce vendredi.
C’est le moment pour les absents de revenir en cours.
Bonne journée

Hello la team 😊
Thème de la séance de demain:
- Abdominaux
- circuit full body
- cardio de 10 min sous forme de challenge.

J’adapte les séances, n’hésitez à venir tester une séance.
Laissez vous le temps de 2-3 cours pour vous sentir à l’aise.

Je compte sur vous ✨

Bonjour 😊
Vendredi:
3 parties
- mobilisation des hanches
- coordination bas du corps
- renforcement ENSEMBLE des membres inférieurs ( ischios/ quadri / fessiers … )

A vendredi ☀️🙂

Présent mais quelques douleurs aux genoux

Ok 👍🏼 on adaptera pendant la séance

Bonjour ☀️
Demain,
Renforcement des abdominaux
Circuit haut du corps + équilibre
Bonne journée
Nb: je compte sur vous pour être nombreux les semaines à venir 😊