Hello 🌸
Séance haut du corps.
Les personnes qui courent ce wknd peuvent venir.
Les jambes sont mises au repos pendant la séance ;).
Bonne journée

Hello ☺️☀️
Abdominaux
Renforcement fessiers/ quadri / ischio
J’adapterais selon les tensions du moment ☺️
A demain

Hello☀️
Séance full body.
Il y en aura pour tout le monde ☺️
Prenez une deuxième paire de chaussure
Échauffement de 10 min , footing tranquille au soleil ☀️

Hey, d'accord mais pour ma part risque de douleurs au niveau du genou sur la course.
Nous verrons cela demain.

Hello ☀️
Abdominaux
Renforcement musculaire partie postérieure ( dos, fessiers, mollets … )
Bonne journée